Is welzijn iets dat je kunt trainen? Hoe ervaar je een rustige basis op je werk? Het heeft te maken met je mentale gezondheid, stressmanagement, balans tussen werk en privé, leren prioriteren van mentale gezondheid en welzijn en bewustzijn van de oorzaak en signalen van Burn en & Bore-outs.

We  starten met onderzoek naar wat welzijn voor jou is. Daarna trainen we de aandacht grondig voor focus, inzicht en lichaamsbewustzijn. De basis voor emotionele intelligentie.

We oefenen schakelen naar welzijn, zelfzorg en authenticiteit. En dit terwijl je werkt! Je werk is een voedingsbodem voor je persoonlijke ontwikkeling. Je wordt getriggerd, afgeleid, raakt overenthousiast, verliest focus, verliest jezelf in perfectionisme, raakt teleurgesteld, werkt grenzeloos, haakt ineens af. Hoe je reageert op je werkzaamheden, collega’s en klanten vertelt alles over jou.

Deze training brengt kwaliteit in je dagelijks werk vanuit de fundering van bewust aanwezig zijn. Je traint om te switchen van onbewust werken op de automatische piloot  naar aandachtig, nieuwsgierig en geïnspireerd werken.

De eerste veranderingen ervaar je in de verbeterde relatie die je hebt met jezelf en je werkomgeving.

Aanmelden via hello@mo-netwerk.com

Programma

• Sessie 1 Boostsessie * Waar je ook gaat, daar ben je * Locatie: Leusden 
  Welzijn en universele mentale patronen. Onderwijs over Aandacht. Lichaam-geest reactie. Ont-spanning. Nervus vagus. Adem. Bewustwording van automatische reacties en triggers. Train om met huidige werksituaties om te gaan en bewust van binnen naar buiten te reageren.
• Sessie 2 Werksessie *Obstakels blokkeren de weg niet; zij zijn het pad * | Online
  Het verzamelen en delen van ervaringen uit het werkveld. Focus op aandachtstraining. Inzichten krijgen door obstakels en uitdagingen te definiëren zonder oordeel.
• Sessie 3 Inspiratiesessie *Gedachten zijn geen feiten * | Online
  Leren hoe je de geest kunt gebruiken als een nuttige partner in plaats van gedachten die je beheersen. Repetitief denken – piekeren – creatief denken – bewust denken. Onderwijs over hersengolven.
• Sessie 4 Boostsessie. *Het geheim van een succesvol -werkend- leven*
  Locatie: Leusden
  Hoe gemak, speelsheid en ontspanning je werk heilzamer, leuker en betekenisvoller maken en de kwaliteit van je werkinhoud en relaties verhogen. Emotionele Intelligentie in essentie. Werken vanuit het hart.
• Sessie 5 Werksessie – “Dit moment is het belangrijkst”
  Van A naar B gaan EN gecentreerd blijven in het moment. Werken vanuit intentie en het stellen van doelen. Aarding en fundamentele samenvatting. Zaadjes voor het volgende blok.

Data

• 8 november 10.00 – 15.00 uur Leusden
• 17 november 09.00 – 10.30 uur online
• 29 november 09.00 – 10.30 uur online
• 7 december 10.00 – 15.00 uur Leusden
• 15 december 09.00 – 10.30 uur onilne
• persoonlijk coachgesprek (afsluiting)

Dagelijkse beoefening /huiswerk 10 – 30 minuten
Deelnemers: 8 – 15
Voorbereiding: powercoach sessie als start van dit trajact.

Samen trainen op het werk wordt gepromoot en online begeleide live sessies @insight timer worden regelmatig aangeboden tijdens het programma.

#welzijn #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #mentalegezondheid #mindfulness #mindfullnes #mindfullness #stress #stressreductie  #communicatie #relatiemanagement #emotioneleintelligentie #vitaliteit #ontwikkelen #leren #coaching #loopbaan #purpose #bewustzijn #persoonlijkegroei #focus #aandachtstraining #duurzaam #wetenschap #wijsheid #betekeniseconomie #circulair #compassie #talent #waarden #zelfbewustzijn #vanegonaareco #gezondheid #balans #werkprive #eigenwaarde #authenticiteit #rust #innerlijkerust