helder hoofd wijs hartmoedige interactieduurzaam geluk

Training werken met aandacht | open inschrijving

Ervaar het resultaat van het trainen van je aandacht

  • Verbeterde focus en verhelderd denken

  • Verhoogde mate van bewust aanwezig zijn en concentratievermogen

  • Innovatieve werkgewoonten: innerlijke rust en balans in je werkdag

  • Inzicht in eigen stress verhogende patronen en die van anderen

  • Authenticiteit in de relatie met jezelf, collega’s en klanten

  • Toename van persoonlijk leiderschap in uitdagende situaties

  • Bewust aangaan van complexe situaties vanuit een creatieve mindset

    Jouw unieke werkstijl
    Je werkt 90.000 uur in je leven! Waardevolle tijd! Je hebt zin om tijdens je werk lekker in je vel te zitten en vanuit ontspanning en je positieve intenties je dag aan te gaan. En je hebt ook veel vragen. Hoe ga ik om met stress. Met werkdruk? Hoe behoud ik focus of juist creativiteit. En hoe ga ik om met die moeilijke collega of dat project wat ik graag wil doen maar niet aandurf.  Ontdek wat aandacht voor je kan doen.

INvestering

Duur: 3 maanden

Start: 4 Mei
Prijs (excl btw): € 850,-
Prijs ZZP & Non Profit (excl. btw) : € 650,-
Prijs bij deelname 2 of > 2 (excl. btw) : € 650,-
Kosten locatie & catering (excl. btw) : € 192,50

* De groepsbijeenkomsten zullen online plaatsvinden indien nodig (Corona).

betalen

Innoveer je werkende leven

Uit onderzoek blijkt dat we 47% van de tijd zijn afgeleid en ons werkende leven voor een groot deel draait op de automatische piloot vanuit een gesloten mindset. Een ongetrainde mind wordt makkelijk meegevoerd door afleidende prikkels uit je omgeving.

In deze krachtige aandachtstraining leer je werken vanuit die delen van je brein die het mogelijk maken je aandacht bewust te richten. En die je helpen bewuste keuzes te maken voor focus, tijdige breaks en een creatieve mindset. Je leert om te gaan met emotionele reacties van jezelf, teamgenoten of een klant, waardoor de samenwerking met collega’s en klantcontacten verbeteren. We slaan de brug tussen neurowetenschap en mindfulness en je krijgt opdrachten, die direct toepasbaar zijn op de werkvloer.

Transformeer oude patronen

Mindfulness leert je niet alleen meer bewust aanwezig te zijn. Het maakt ook dat je gedragspatronen van jezelf en anderen leert herkennen. Daarbij trainen we meteen vriendelijkheid want ons denken is snel geneigd tot innerlijke kritiek. Niets persoonlijks, zo werkt je brein vanuit de oude programmering. We trainen vrijheid; je leert oprechter om te gaan met emoties en gedachten. Dit brengt innerlijke rust en helderheid. Het vertrouwen en de kracht die daaruit voortvloeien kun je de basis van je dag laten worden.

Moeitelozer werken

Je maakt bewust ruimte voor keuze in je werkhouding en contact, plezier, aandacht voor de mensen om je heen en ruimte voor creatieve processen. Moeitelozer werken met meer voldoening.

INvestering

Duur: 3 maanden

Start: 4 Mei
Prijs (excl btw): € 850,-
Prijs ZZP & Non Profit (excl. btw) : € 650,-
Prijs bij deelname 2 of > 2 (excl. btw) : € 650,-
Kosten locatie & catering (excl. btw) : € 192,50

* De groepsbijeenkomsten zullen online plaatsvinden indien nodig (Corona).

betalen

Training Werken met aandacht

Werken met aandacht bestaat uit 5 groepsbijeenkomsten*, 2 individuele sessies, 4 meditatie webinars en onbeperkt e-coaching. Voordat je aan de training begint, krijg je een intakegesprek als je deelneemt vervallen de kosten van de intake. 

Thema Groepssessies
Training 1 –  Stop de sneltrein; bewust door je werkdag
Training 2 –  Het landschap van Werkstress 
Training 3 –  Bouwstenen van werkgeluk | 6 bouwstenen 
Training 4 –  Open Mind – Connected Mind – Creative Mind
Training 5 –  Impact op jouw wereld

Blended leren
De groep bestaat uit 10 tot 16 personen en 2 trainers. Wij creëren een veilige inspirerende leeromgeving waarin je waardevol met elkaar kunt sparren over de inhoud van de training én over jouw thuis en werksituatie. We starten met een persoonlijke intake. Tussen de groepssessies vinden tussentijds de webinars en de e-coaching plaats. We sluiten af met een individuele coachsessie gericht op de toekomst.

* De groepsbijeenkomsten zullen online plaatsvinden indien nodig (Corona).

INvestering

Duur: 3 maanden

Start: 4 Mei
Prijs (excl btw): € 850,-
Prijs ZZP & Non Profit (excl. btw) : € 650,-
Prijs bij deelname 2 of > 2 (excl. btw) : € 650,-
Kosten locatie & catering (excl. btw) : € 192,50

* De groepsbijeenkomsten zullen online plaatsvinden indien nodig (Corona).

betalen

Past Werken met aandacht bij jou?

Deze training is voor:
Professionals in loondienst en zelfstandig ondernemers.

  • Je bent aan het werk bij een organisatie of als zelfstandige
  • Je bent bereid jezelf beter te leren kennen, ook de minder prettige kanten
  • Je bent in staat dagelijks aandachttraining in te plannen ( 5 – 40 minuten)
  • Je bent bereid deze maanden als experiment zien

Commitment en tijd.

Tijdens de training vragen we je dagelijks minimaal 20 minuten per dag te oefenen. No training no glory. Bewustzijnstraining is zoals leren piano spelen, dat gaat niet lukken door erover te lezen of naar een leraar te luisteren. Je leert door het te doen. Dus ben jij bereid om dagelijks momenten van aandacht, rust en training in te plannen?

INvestering

Duur: 3 maanden

Start: 4 Mei
Prijs (excl btw): € 850,-
Prijs ZZP & Non Profit (excl. btw) : € 650,-
Prijs bij deelname 2 of > 2 (excl. btw) : € 650,-
Kosten locatie & catering (excl. btw) : € 192,50

* De groepsbijeenkomsten zullen online plaatsvinden indien nodig (Corona).

betalen

Trainers

Voorjaar 2020 
Sabine van der Post & Josta Kolkman

Najaar 2020 
Sabine van der Post & Josta Kolkman

Josta heeft jaren als Learning & Development Manager in de financiële sector gewerkt. Sinds 2016 geeft ze mindfulness training. De rode draad in haar trainingen is de manier waarop aandacht en zelfinzicht zorgt voor duidelijkere keuzes maken en van moeten naar willen bewegen. 

 

Sabine heeft haar roots in het bedrijfsleven vanuit jarenlange ervaring in het Management Team van Esprit Benelux. Sinds 2010 is ze thuis in het trainerschap met focus op Mindfulness in Organisaties. Sabine ziet hoe mindfulness voordeel brengt in de gehele organisatie. Vanuit meer rust en helderheid volledig aanwezig zijn op je werk maakt dat alle facetten van je werk in een ander daglicht komen te staan. 

INvestering

Duur: 3 maanden

Start: 4 Mei
Prijs (excl btw): € 850,-
Prijs ZZP & Non Profit (excl. btw) : € 650,-
Prijs bij deelname 2 of > 2 (excl. btw) : € 650,-
Kosten locatie & catering (excl. btw) : € 192,50

* De groepsbijeenkomsten zullen online plaatsvinden indien nodig (Corona).

betalen

Startdata & Locatie

Voorjaar 2020 
Groepssessies* 4 Mei, 13 Mei, 25 Mei, 10 Juni, 24 Juni
09.00 – 13.00 uur | Lunch vanaf 13.00 
2 Individuele Sessies
4 Meditatiewebinars 30 minuten (In overleg)

* De groepsbijeenkomsten zullen online plaatsvinden indien nodig (Corona).

Najaar 2020 
Groepssessies 31 Augustus,  16 September, 5 Oktober, 28 Oktober, 16 November 09.00 – 13.00 uur + Lunch
2 Individuele Sessies
4 Meditatiewebinars 30 minuten (7 September, 28 September, 16 Oktober, 6 November)

Locatie 
KW9 Room for Results
Kromme Waal 9
1011 BS Amsterdam

Per openbaar vervoer:
KW9 ligt op 5 minuten loopafstand van Amsterdam CS en is dus eenvoudig te bereiken met alle openbaar vervoer.

Met de auto:
Parkeren voor de deur is niet gemakkelijk en het tarief is 7,50 euro per uur. Het is comfortabeler om te parkeren in parkeergarage Oosterdok. Rijd in de garage door tot tenminste vak P; dan heb je de uitgang die het dichtst bij KW9 is. Het tarief is 4,50 per uur, maar bij meer dan 5 (en minder dan 24) uur geldt een aangepast tarief. Kijk op www.parkingcentrumoosterdok.nl voor meer informatie.

 

INvestering

Duur: 3 maanden

Start: 4 Mei
Prijs (excl btw): € 850,-
Prijs ZZP & Non Profit (excl. btw) : € 650,-
Prijs bij deelname 2 of > 2 (excl. btw) : € 650,-
Kosten locatie & catering (excl. btw) : € 192,50

* De groepsbijeenkomsten zullen online plaatsvinden indien nodig (Corona).

betalen

Vergoedingen

Professionals in loondienst: vergoeding via de werkgever
Bijna alle werkgevers hebben een budget persoonlijke ontwikkeling, preventie of een ziekteverzuimbudget. Ook kan er binnen grotere organisaties een beroep worden gedaan op bedrijfsmaatschappelijk werk.

Ondernemers/ZZP’ers: vergoeding door de zorgverzekering

Bij een zorgverzekering met aanvullende dekking kan bij sommige zorgverzekeraars aanspraak worden gemaakt op vergoeding van (een deel van) de kosten van een mindfulnesstraining. Aan vergoeding kunnen, afhankelijk van de polisvoorwaarden die de zorgverzekeraar hanteert, eisen worden gesteld. Informeer bij uw eigen zorgverzekeraar of de training (deels) wordt vergoed en onder welke voorwaarden vergoeding mogelijk is. De vergoede bedragen liggen in 2019 tussen de 100 en 350 euro, afhankelijk van de verzekeraar en het gekozen aanvullende pakket. Onze trainers zijn categorie 1 gecertificeerd.

Ga naar ZorgWijzer.nl voor een overzicht van de voorwaarden en vergoede bedragen per verzekeraar.

INvestering

Duur: 3 maanden

Start: 4 Mei
Prijs (excl btw): € 850,-
Prijs ZZP & Non Profit (excl. btw) : € 650,-
Prijs bij deelname 2 of > 2 (excl. btw) : € 650,-
Kosten locatie & catering (excl. btw) : € 192,50

* De groepsbijeenkomsten zullen online plaatsvinden indien nodig (Corona).

betalen

Anderen keken ook naar:

Wetenschap over Mindfulness

Lees meer over de geschiedenis, de wetenschap en hoe organisaties mindfulness succesvol inzetten.

Download onze whitepaper