vERDIEPINGSMODULE AANDACHT VOOR COMPASSIE

helder hoofd wijs hartmoedige interactieduurzaam geluk

aANDACHT VOOR COMPASSIE

Omschrijving

Als je wilt dat anderen gelukkig zijn, beoefen dan compassie. Als je wilt dat je zelf gelukkig bent, beoefen dan compassie.  ㅡ Dalai Lama

Veel stress wordt veroorzaakt door onze eigen interne criticus. We zien alleen wat beter kan (moet) en stellen hoge eisen aan onszelf. Of we herhalen situaties in ons hoofd, waarin we voor ons gevoel gefaald hebben. Leren om vriendelijker met onszelf om te gaan, geeft meer rust en balans. We noemen dit: zelfcompassie. Zelfcompassie verbetert de relatie met jezelf en werkt ook door in relaties met anderen. 

Als leidinggevende wordt je vaak geconfronteerd met stress van medewerkers. Compassie gaat over het vermogen om te gaan met de stress van een ander op zo’n manier dat de ander zich gesteund voelt. Compassie zonder zelfcompassie kan echter leiden tot het zogenaamde hulpverlenerssyndroom: compassiemoeheid. Er kan dan zelfs een zekere mate van onverschilligheid ontstaan in plaats van betrokkenheid.

Daarom geven we in deze module veel aandacht aan het ontwikkelen van zelfcompassie voordat we compassie van anderen verder ontwikkelen.

INvestering

Duur: 4 maanden
Start: in overleg

Kosten:

  • € 3.000 (max 10 deelnemers) 
  • € 5.000 (max 20 deelnemers)
  • € 240 p.p. voor intake en outtake

(excl BTW, accommodatie en catering)

Intake plannen

Werken vanuit vriendelijkheid naar jezelf en de ander.

Verwachte resultaten:

  • Inzicht in de 3 emotieregulatiesystemen: gevaar-, jaag- & zorgmodus 
  • Verbeterde zelfzorg
  • Leven en werken vanuit je hart
  • Vriendelijker naar zelf en anderen
  • Verbeterde kwaliteit van relaties met collega’s, cliënten, verwanten

INvestering

Duur: 4 maanden
Start: in overleg

Kosten:

  • € 3.000 (max 10 deelnemers) 
  • € 5.000 (max 20 deelnemers)
  • € 240 p.p. voor intake en outtake

(excl BTW, accommodatie en catering)

Intake plannen

Programma

Thema’s:

  1. Gevaar-, jaag- & zorgsysteem in brein, gemoed & gedrag
  2. IK | Zelfcompassie in uitdagende tijden
  3. WIJ | Compassie in (inter)actie
  4. WERELD | Compassieproject

Onderdelen:

  • Intake (met voorbereidingsopdracht) & Outtake 
  • 4 groepssessies van een dagdeel met een tussenperiode van 2 weken
  • Opdrachten voor op het werk
  • Reflectieopdrachten 
  • Buddygesprekken

INvestering

Duur: 4 maanden
Start: in overleg

Kosten:

  • € 3.000 (max 10 deelnemers) 
  • € 5.000 (max 20 deelnemers)
  • € 240 p.p. voor intake en outtake

(excl BTW, accommodatie en catering)

Intake plannen

Voor wie?

    • Voor ambitieuze professionals
    • Voor perfectionisten
    • Voor hulpverleners met (kans) op compassiemoeheid
    • Voor leiders/ managers, die meer vanuit verbinding willen leidinggeven

INvestering

Duur: 4 maanden
Start: in overleg

Kosten:

  • € 3.000 (max 10 deelnemers) 
  • € 5.000 (max 20 deelnemers)
  • € 240 p.p. voor intake en outtake

(excl BTW, accommodatie en catering)

Intake plannen

Trainer

Cecile Mertens                                     Olga van de Velde

                                      

 

 

INvestering

Duur: 4 maanden
Start: in overleg

Kosten:

  • € 3.000 (max 10 deelnemers) 
  • € 5.000 (max 20 deelnemers)
  • € 240 p.p. voor intake en outtake

(excl BTW, accommodatie en catering)

Intake plannen

Start en Locatie

In overleg

INvestering

Duur: 4 maanden
Start: in overleg

Kosten:

  • € 3.000 (max 10 deelnemers) 
  • € 5.000 (max 20 deelnemers)
  • € 240 p.p. voor intake en outtake

(excl BTW, accommodatie en catering)

Intake plannen

Anderen keken ook naar:

Wetenschap over Mindfulness

Lees meer over de geschiedenis, de wetenschap en hoe organisaties mindfulness succesvol inzetten.

Download onze whitepaper

INvestering

Duur: 6 maanden
Start: 26 mei
Prijs (excl btw): € 2.495,-

Het online materiaal blijft ook na de training tot je beschikking.

Intake plannen