Innoveer je werkende leven

Uit onderzoek blijkt dat we 47% van de tijd zijn afgeleid en ons werkende leven voor een groot deel draait op de automatische piloot vanuit een gesloten mindset. Een ongetrainde mind wordt makkelijk meegevoerd door afleidende prikkels uit je omgeving.

In deze krachtige aandachtstraining leer je werken vanuit die delen van je brein die het mogelijk maken je aandacht bewust te richten. En die je helpen bewuste keuzes te maken voor focus, tijdige breaks en een creatieve mindset. Je leert om te gaan met emotionele reacties van jezelf, teamgenoten of een klant, waardoor de samenwerking met collega’s en klantcontacten verbeteren. We slaan de brug tussen neurowetenschap en mindfulness en je krijgt opdrachten, die direct toepasbaar zijn op de werkvloer.

Transformeer oude patronen

Mindfulness leert je niet alleen meer bewust aanwezig te zijn. Het maakt ook dat je gedragspatronen van jezelf en anderen leert herkennen. Daarbij trainen we meteen vriendelijkheid want ons denken is snel geneigd tot innerlijke kritiek. Niets persoonlijks, zo werkt je brein vanuit de oude programmering. We trainen vrijheid; je leert oprechter om te gaan met emoties en gedachten. Dit brengt innerlijke rust en helderheid. Het vertrouwen en de kracht die daaruit voortvloeien kun je de basis van je dag laten worden.

Moeitelozer werken

Je maakt bewust ruimte voor keuze in je werkhouding en contact, plezier, aandacht voor de mensen om je heen en ruimte voor creatieve processen. Moeitelozer werken met meer voldoening.

INvestering

Duur: 2 maanden + gratis herhaling van de training binnen een jaar

Start: 12 januari 2024
Prijs (excl btw): € 750,-

Training Mindful Werken

8 sessies + 8 sessies herhaling

• Persoonlijke online intake 
• Online training
• 2 x per jaar nieuwe start
• 8 sessies achtereen volgend
• Resultaat binnen 2 maanden
• Mogelijkheid om de training in zijn geheel te herhalen om te borgen en verdiepen; binnen een jaar.
• Dagelijkse live meditatie; heldere start van de werkdag ( ook na de training)
• E-mail begeleiding ttot 3 maanden na de training
• Groep 6 – 12 deelnemers.

Praktische en wetenschappelijk onderbouwd + inspirerend, intuïtief en ervaringsgericht. Voorbij de cognitie!

Mogelijkheid tot herhaling van de gehele training ter borging en verdieping binnen een jaar. 

Indivdueel: Intake & focus voor dit traject ( 1 uur) 
Sessie 1 – Uit de automatische piloot
Sessie 2 – Omgaan met uitdagingen op de werkvloer
Sessie 3 – Bewustzijn gedurende je werkdag 
Sessie 4 – Het landschap van Werkstress
Sessie 5 – Stamgasten 
Sessie 6 – Omgaan met denken, piekeren en mentale actviteiten
Sessie 7 – Energie management
Sessie 8  – Impact van aandacht op de wereld om je heen

INvestering

Duur: 2 maanden + gratis herhaling van de training binnen een jaar

Start: 12 januari 2024
Prijs (excl btw): € 750,-

Past Werken met aandacht bij jou?

Deze training is voor: Iedereen in de organisatie. Eventueel kunnen leiders een Duurzaam Leiderschapstraject volgen. 

Voor iedereen die:

• op zoek is naar meer innerlijke rust en ruimte in het hoofd
• vrijer van stress wil leven
• eigen grenzen beter wilt leren (h)erkennen en bespreken
• meer focus en geloof in eigen kracht zoekt
• energie, vitaliteit en Zin in zijn/haar werk wens.
• je bent bereid jezelf beter te leren kennen, ook de minder prettige kanten
• je bent in staat dagelijks aandachttraining in te plannen ( 5 – 40 minuten)

Commitment en tijd.

Tijdens de training vragen we je dagelijks 10 – 30 minuten per dag te oefenen. No training no glory. Mindfulness training is zoals leren piano spelen, dat gaat niet lukken door erover te lezen of naar een leraar te luisteren. Je leert door het te doen. Dus ben jij bereid om dagelijks momenten van aandacht, rust en training in te plannen? In de training helpen we je daar natuurlijk bij!

INvestering

Duur: 2 maanden + gratis herhaling van de training binnen een jaar

Start: 12 januari 2024
Prijs (excl btw): € 750,-

Trainer

INvestering

Duur: 2 maanden + gratis herhaling van de training binnen een jaar

Start: 12 januari 2024
Prijs (excl btw): € 750,-

Startdata & Locatie

Voorjaar 2024

Locatie: ONLINE via Teams

INvestering

Duur: 2 maanden + gratis herhaling van de training binnen een jaar

Start: 12 januari 2024
Prijs (excl btw): € 750,-

Vergoedingen

Professionals in loondienst: vergoeding via de werkgever
Voor medewerkers van KPN, Rabobank en AbnAmro vind deze training in je trainingsportaal
Bijna alle werkgevers hebben een budget persoonlijke ontwikkeling, preventie of een ziekteverzuimbudget. Ook kan er binnen grotere organisaties een beroep worden gedaan op bedrijfsmaatschappelijk werk.

Ondernemers/ZZP’ers: vergoeding door de zorgverzekering

Bij een zorgverzekering met aanvullende dekking kan bij sommige zorgverzekeraars aanspraak worden gemaakt op vergoeding van (een deel van) de kosten van een mindfulnesstraining. Aan vergoeding kunnen, afhankelijk van de polisvoorwaarden die de zorgverzekeraar hanteert, eisen worden gesteld. Informeer bij uw eigen zorgverzekeraar of de training (deels) wordt vergoed en onder welke voorwaarden vergoeding mogelijk is. De vergoede bedragen liggen in 2019 tussen de 100 en 350 euro, afhankelijk van de verzekeraar en het gekozen aanvullende pakket. Onze trainers zijn categorie 1 gecertificeerd.

Ga naar ZorgWijzer.nl voor een overzicht van de voorwaarden en vergoede bedragen per verzekeraar.

INvestering

Duur: 2 maanden + gratis herhaling van de training binnen een jaar

Start: 12 januari 2024
Prijs (excl btw): € 750,-