WORKSHOP

Start met Mindful Werken

Mindfulness inzetten tijdens je werkdag brengt innerlijke rust, focus, veerkracht en werkplezier.  Door het trainen van je bewustzijn en aandacht krijg je inzicht in je -werk-patronen. Je ervaart meer keuzevrijheid in hoe je reageert.  Dit verbetert de relatie met jezelf, collega’s en klanten. Deze inspirerende introductie geeft wetenschappelijke achtergrond, direct inzicht in een van je patronen en een praktisch trainingsschema om te beginnen met het integreren van mindfulness in je werk.

#mindfulness #consciousbusiness #focus #werkplezier #purpose #team-werk #mo-netwerk

Online Workshop of Real Life op kantoor of locatie.
Tijd: 3 uur
Prijs trainingskosten € 1500,- per team van max 10 mensen
(Excl. eventuele reis en locatiekosten)

Wat neem je mee uit deze workshop:

  1. Je hebt geleerd hoe je brein werkt met en zonder mindfulness.
  2. Je hebt geoefend met meditatie en weet wat het wel en niet is.
  3. Je kent de effecten van de DOE en de ZIJN modus.
  4.  Je hebt inzicht in de relatie tussen mindfulness en je persoonlijke ontwikkeling
  5. Je oefent met het herkennen van gedachten, emoties, fysieke sensaties.
  6. Je leert over stress, emotionele en fysieke intelligentie.
  7. Je ontvangt een mindful werk trainingsschema en werksheet voor 1 week

Deze workshop is de start van Mindful Werken.
Je kunt deze workshop als onderdeel van jullie onboarding inzetten of als introductie workshop, thema workshop.  In 3 uur leer je de kern van meer dan 30 jaar wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness en het brein. Je ervaart wat meditatie en wat mindfulness jou kan brengen.   Daarnaast leer je meer over het effect van stress op je fysieke, mentale en emotionele gezondheid..  Na deze workshop vervolg je bewust je werkweek en wordt je uitgenodigd om de geleerde oefeningen een maand lang te integreren in je dagelijks werk. En ben je nieuwsgierig naar meer dan kun je je na deze workshop inschrijven voor een gratis persoonlijke intake voor de Mindful Werken Training.

De trainer

Sabine van der Post | Founder MO-netwerk & Blancday | > 10 jaar trainer en ondernemer | > 750 mensen begeleid | > 35 organisaties waaronder vaste trainer bij ABNAMRO, KPN en Rabobank | Roots in Management & Marketing | ESPRIT Wholesale | Vriendelijk, verbindend, helder, professioneel en enthousiast zijn haar trainers kenmerken.

Mail voor informatie of een afspraak