In deze MO training leer je bewezen en praktische aandacht- en mindfulnesstechnieken om drastisch te ontstressen.
Onderzoek laat na 8 weken mindfulness beoefenen andere hersenactiviteit zien samenhangend met meer concentratie, innerlijke rust, veerkracht en empathie.
De training heeft een combinatie van werkvormen, waardoor je optimaal kunt leren:
Groepsbijeenkomsten, omdat je van je mededeelnemers het meest leert
Actieve online ondersteuning voor optimale toepassing in jouw (werk)praktijk
Feedback op maat op jouw individuele vragen
De training vraagt investering, daardoor levert het ook resultaat op. Reken op een tijdsinvestering van 20 minuten per dag waarin je mindfulnessoefeningen doet. En natuurlijk lukt dat niet elke dag, dat hoort erbij. Je wordt in de training op alle manieren gesteund in het oefenen, zodat je echt effect gaat merken.
Deelneemster Sanne (24): “Een superhandige superpraktische tool!” Deelneemster Carla (28): “Waarom leert iedereen dit niet op school?”
Doel? Innerlijke rust, concentratie, veerkracht en vitaliteit vergroten in dagelijkse werkhectiek.
INvestering
Duur: 8 weken Start: 3 juni of 9 september Prijs (excl btw): € 1250-
Het online materiaal blijft ook na de training tot je beschikking.