Vrouw&werk | Empowerment
Wat past bij mij in deze fase?
Veel vrouwen werken tegen een stroom in. Een stroom die haaks staat op hun natuurlijke ritme en die veel energie kost.
Iedereen voelt het. Niemand benoemt het.
Je gaat door, je past je aan, je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Je houdt thuis en op je werk alles overeind. Tot je merkt dat wat altijd werkte niet meer vanzelf gaat. Je energie is minder vanzelfsprekend. Je lichaam spreekt luider. En tegelijk weet je: ik heb nog veel te geven.
In Vrouw&werk leren vrouwen met en van elkaar. Wat klopt er voor jou in deze fase? Hoe neem je je plek in de organisatie in, zonder jezelf voorbij te lopen?
De tussenruimte voor vrouwen
De ruimte in jezelf
Je leert serieus nemen wat je waarneemt. Je leert je eigen ritme kennen en stemt je werk af op je energie in plaats van op je agenda. Je herkent welke stemmen in jou het stuur overnemen: de doordouwer, de perfectionist, de behager. Zo kies je weer zelf.
De ruimte tussen jou en de ander
Je leert benoemen wat onder de oppervlakte speelt, in je team en in je organisatie. Je ziet hoe jij verbindt en draagt. En waar dat je te veel kost. Je ontdekt welke patronen tegen je natuurlijke ritme ingaan en waar je invloed hebt.
De ruimte tussen mens en missie
Elke levensfase vraagt iets anders van je. Je ontdekt wat jouw ervaring waard is en hoe je die inzet. Van starter tot ervaren professional, mentor en kennisdrager.
Zo werk je met ons
Via open inschrijving, individueel of via je werkgever.
-
1
Webinar
Een eerste kennismaking in één uur. We beginnen met een moment van aandacht. Je krijgt inzicht in het cyclische ritme van werk en energie, doet een korte oefening en ontdekt wat bij je past.
Data 2027: 8 januari, 11 februari, 7 april, 17 mei, 7 juli, 15 september, 6 oktober en 1 november
- Los webinar: zakelijk € 49,95 | particulier € 27,50 incl. btw
- Jaarkaart, 8 webinars voor de prijs van 6: zakelijk € 299,70 | particulier € 165 incl. btw
-
2
Een losse dag
Een dag in de natuur, weg van je scherm. We beginnen met landen en een wandeling door het bos. Je onderzoekt je eigen ritme, leert de stemmen in jezelf kennen met Voice Dialogue en oefent met wat je morgen anders wilt doen. Je kijkt bij elkaar en gaat naar huis met meer dan alleen je eigen inzichten. Ook als je maar één moment in het jaar hebt.
Je kiest zelf een dag uit een van de vier modules. In de bossen van Maarn.
Zakelijk € 550 | particulier € 375
Kies je dag -
3
Jaarprogramma
Een jaar lang bouwen, in het ritme van de seizoenen. Vier modules van twee dagen die op elkaar aansluiten, zoveel mogelijk buiten. Elke module staat ook op zichzelf. Tussen de modules verwerk je wat je leert in je eigen werkweek.
Modules 2027
- Grond en grens11–12 maart
- Volle kracht23–24 juni
- Oogst22–23 september
- Wat je doorgeeft17–18 november
- Het hele jaar, met de acht webinars: zakelijk € 2.700 | particulier € 1.980
- Een module van twee dagen: zakelijk € 750 | particulier € 550
Individuele trajecten
Liever persoonlijk en in je eigen tempo? Dan kies je voor een individueel traject, afgestemd op jouw levensfase en jouw vraag. We werken met trajecten voor 20+, 30+, 40+ en 50+, maar geen fase ziet er voor iedereen hetzelfde uit. Daarom is elk traject maatwerk. We werken met het jaarwiel van je levensloop: waar sta je nu, wat mag je loslaten en wat wil groeien? In het intakegesprek verkennen we samen wat er bij jou speelt en wat je nodig hebt.
Rond de twintig gaat het vaak over wie je bent in je werk. Rond de dertig over hoe je alles combineert. Rond de veertig over waarom het oude niet meer werkt. Rond de vijftig over hoe je je ervaring inzet als kracht. Maar jouw vraag kan net zo goed een andere zijn.
€ 1.667 excl. btw
Plan een intakegesprekVia je werkgever
Werk je bij Rabobank, KPN of ABN AMRO? Dan vind je de hele leerlijn ook in het trainingsportaal van je werkgever: het webinar, de losse dagen, de modules van het jaarprogramma en de individuele trajecten. Werkt je organisatie niet via een portaal? Vraag dan naar de mogelijkheden bij je leidinggevende of HR. We denken graag mee over een aanvraag.
Neem contact opOnze kijk op vrouw en werk
Vrouw&werk gaat niet over harder werken of beter plannen. We vertrekken vanuit wie je bent als vrouw. Vanuit je lijf, je ritme en je plek tussen de mensen om je heen.
Een cyclisch lijf in een lineaire werkweek
Vrouwen zijn cyclische wezens. Hoe je je voelt en hoeveel energie je hebt, beweegt mee met je cyclus. In de overgang verandert dat ritme opnieuw. Werk is daar zelden op ingericht. Organisaties gaan uit van een werknemer die elke dag hetzelfde is. Zelfs de thermostaat op kantoor is afgesteld op het lichaam van een man. Vier op de vijf vrouwen zijn weleens minder productief door menstruatieklachten. Maar slechts één op de vijf vertelt haar werkgever de echte reden. Wij geloven dat je je ritme niet hoeft te verbergen. Wie het leert kennen, kan het juist gebruiken.
De verbinders in het netwerk
Zoals het mycelium onder de bosgrond bomen met elkaar verbindt, houden vrouwen vaak het menselijk netwerk van een team bij elkaar. Onder stress zoeken vrouwen eerder contact en steun. Psycholoog Shelley Taylor noemde dat tend-and-befriend: zorgen en verbinden. Hormonen als oxytocine spelen daarin mee. Het is een kracht die elke organisatie nodig heeft. Het is ook werk dat zelden wordt gezien.
Dubbel belast
Die zorg stopt niet bij de voordeur. Vrouwen dragen thuis nog vaak het grootste deel van de zorg voor het gezin. Ze geven ook vaker mantelzorg dan mannen. Intussen hebben vrouwen vaker burn-outklachten: 23,5 procent tegen 18 procent bij mannen. Bij vrouwen van 25 tot 34 jaar gaat het om bijna één op de drie.
Ervaring als kracht
In veel culturen heeft de oudere vrouw een vanzelfsprekende plek. Zij is de wijze, de raadgever, degene die weet. In Japan heet de overgang konenki: jaren van vernieuwing. In onze organisaties verdwijnt ervaring juist vaak uit beeld zodra een vrouw ouder wordt. Wij zien dat anders. Elke fase brengt iets mee wat de organisatie nodig heeft.
4 op 5
vrouwen is weleens minder productief door menstruatieklachten.
1 op 5
vertelt de werkgever de echte reden als ze thuisblijft.
Werknemers met burn-outklachten in 2025
Bronnen: Schoep e.a. (2019), onderzoek onder 32.748 Nederlandse vrouwen; NEA 2025 van TNO en CBS.
Het onderzoek hierachter lees je op De wetenschap eronder.
We hebben vrouwelijke energie nodig in het bestuur van de wereld. En we moeten de vrouwelijke energie in mannen koesteren.
Wat je bij ons ervaart
Je leert hier niet alleen met je hoofd. Je leert met je hele zelf, in het ritme dat bij je past.
Aandacht
We beginnen altijd met landen. Een moment van stilte, je adem, je lijf. Pas dan gaan we praten. Zo werk je vanuit rust in plaats van vanuit haast.
Je lijf als kompas
Je lichaam weet vaak eerder dan je hoofd wat er speelt. Je leert die signalen opmerken en serieus nemen. In beweging, in stilte, in wat je voelt.
Natuur en seizoenen
We werken zoveel mogelijk buiten. De seizoenen laten zien wat groeien, oogsten en rusten betekent. Het jaarwiel van je levensloop helpt je zien waar jij nu staat.
Samen, met lichtheid
In de kring leer je met en van andere vrouwen. Met Voice Dialogue ontdek je welke stemmen in jou het stuur nemen. Met zelfcompassie en rituelen die een overgang markeren. En er wordt veel gelachen.
Wie je begeleiden
Vrouw&werk wordt begeleid door Sabine van der Post en Olga van de Velde. Beide trainers hebben hun roots in zowel bewustzijnstraining als het bedrijfsleven. Ze kennen de werkvloer van binnenuit.
Hun manier van werken is praktisch en diepgaand tegelijk. Met ruimte voor lichtheid en humor.
Alles begint met een ontmoeting
Twijfel je wat bij je past? Kies je eerste stap, of plan een vrijblijvende kennismaking.
Liever direct contact? Mail naar hello@mo-netwerk.com.
Bronnen
- Acker, J. (1990). Hierarchies, jobs, bodies: A theory of gendered organizations. Gender & Society, 4(2), 139–158.
- CBS (2023). Bij menstruatieverzuim relatief veel griep- of verkoudheidsklachten. Centraal Bureau voor de Statistiek.
- Jang, D., Zhang, J. & Elfenbein, H.A. (2025). Menstrual cycle effects on cognitive performance: A meta-analysis. PLOS ONE, 20(3), e0318576.
- Kingma, B. & Van Marken Lichtenbelt, W. (2015). Energy consumption in buildings and female thermal demand. Nature Climate Change, 5, 1054–1056.
- Lock, M. (1993). Encounters with Aging: Mythologies of Menopause in Japan and North America. University of California Press.
- Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden 2025. TNO en CBS.
- Schoep, M.E. e.a. (2019). Productivity loss due to menstruation-related symptoms: a nationwide cross-sectional survey among 32 748 women. BMJ Open, 9(6), e026186.
- SCP (2026). Mantelzorg in beweging. Kerncijfers en trends 2014–2024. Sociaal en Cultureel Planbureau.
- Taylor, S.E. e.a. (2000). Biobehavioral responses to stress in females: Tend-and-befriend, not fight-or-flight. Psychological Review, 107(3), 411–429.