Innoveer je werkende leven.
Mindfulness maakt het verschil in je dag
We leven in een onzekere tijd juist nu kan mindfulness je ondersteunen. De Mindful Leven en Werken training, geeft je handvatten om vanuit innerlijke rust, met focus, veerkracht en plezier je -werk- dag aan te gaan. Zeker nu is het van belang om bewust te kunnen schakelen tussen bijvoorbeeld werk en privé, onzekerheid en vertrouwen en hard werken en ontspanning. In deze training leer je mindfulness te integreren in je werkdag.
#mindfulness #consciousbusiness #focus #werkplezier #purpose #team-werk #mo-netwerk
BEWUSTZIJN & BREIN
Mindfulness begint met bewustwording, bewustwording van al je automatische patronen. en bewustwording van onze reacties in gedrag maar ook emotioneel, fysiek en in ons brein. Je leert meer over stress en het brein en gaat op onderzoek uit; wanneer ervaar je stress, wat is je reactie hierop, wanneer kun je gefocust werken en wanneer is er afleiding. Ben je in staat om ook te stoppen of ren je maar door en sta je altijd aan. Je wordt je bewust wanneer je met afgeleid en wanneer niet en wat voor effect dat heeft op
op je geluksgevoel, je energie, je creativiteit, je uitstraling en het contact met je collega’s en klanten?
THUIS OP JE WERK & ZENUWSTELSEL
Vanuit ontspanning en met een zeker moeiteloosheid werken is mogelijk. Mindfulness staat aan de basis hiervan en is een vaardigheid die iedereen kan ontwikkelen. Het is de ervaring van thuis zijn bij jezelf, volledig aanwezig in het hier en nu, in flow en in rust . Je zenuwstelsel ervaart dat op fysiek niveau en geeft signalen van veiligheid, verbinding, vertrouwen, mentale helderheid, creativiteit en ruimte.
HIER EN NU WERKEN
Train jezelf om bewust om te gaan met je ervaring van dit moment, hier en nu. Alleen in dit ene moment kun je schakelen. Hoe je werkdag, werkzaamheden of werkdruk er ook uitziet. Daarvoor is bewustzijn nodig van elk moment; aandachtstraining.
En dat is precies wat we in deze training oefenen. Je gaat nieuwe neurale netwerken activeren middels mindfulness en meditatie.
ONLINE & PERSOONLIJK | DUURZAAM LEREN
Deze Training is stap 2 in het MO Mindful Werken programma (zie onder voor het gehele programma). Om daadwerkelijk patronen te gaan doorbreken trainen we aandacht en bewustzijn over een periode van 8 weken. Middels een persoonlijke in- en outtake geven we focus aan je training en ervaren we persoonlijk contact ten gunste van een prettige, leerzame en inspirerende tijd samen. In 4 online groepssessies krijg je nieuwe kennis en ervaring. We oefenen samen en bespreken de leerervaringen vanuit jouw dagelijkse werkpraktijk.
INvestering
Duur: 8 weken | 4 online groepssessies | in + outtake | e-coaching
+ gratis Mindful Werken Live Meditaties Abonnement
Zakelijke inschrijving:
Training: € 450,
21% btw: € 95
Totaal: € 544,50
